triết lý Hygge

Kể từ khi Báo cáo hạnh phúc thế giới công bố lần đầu năm 2012, các quốc gia Bắc Âu thường xuyên có mặt trong nhóm dẫn đầu bảng xếp hạng hạnh phúc. Không chỉ thịnh vượng, người dân Bắc Âu nói chung đều hưởng thụ một cuộc sống tự tại, cân bằng và chủ động. Trong guồng quay hối hả của cuộc sống hiện đại với nhiều bất cập, điều này khiến cả thế giới ngạc nhiên và cố gắng đi tìm câu trả lời.

Trong chuỗi bài “Học được gì từ phong cách sống Bắc Âu?” sau đây, RMIT xin kính mời quý vị phụ huynh và các con cùng khám phá các “công thức sống” của người dân Bắc Âu, điển hình là ba quốc gia Đan Mạch, Thụy Điển và Phần Lan. Mỗi quốc gia, với các đặc trưng văn hóa và xã hội của mình, đều có bí quyết riêng mà từng người chúng ta đều có thể học hỏi được một điều gì đó có ích.

Trong bài viết đầu tiên thuộc chuỗi bài này, chúng tôi xin giới thiệu với cha mẹ về triết lý Hygge của người Đan Mạch. Hi vọng cha mẹ sẽ có thêm những thông tin thú vị để đồng hành cùng con.

Hygge – phong cách sống đang trở thành xu hướng

Đây có thể là lần đầu tiên bạn biết tới Hygge, nhưng hẳn bạn đã từng cảm nhận được Hygge đâu đó. Một bữa tối sum vầy với gia đình, tấm chăn ấm và bộ phim yêu thích vào đêm mùa đông, hay tia nắng đầu ngày lấp lánh trên bông hồng mới nở nơi ban công phòng khách khi sáng sớm…, đó là biểu hiện cho triết lý đơn giản nhưng ý nghĩa của Hygge – trân trọng những điều giản dị và tìm niềm vui trong những điều nhỏ bé.

Hygge là giá trị cốt lõi mà người Đan Mạch theo đuổi và luôn tự hào. Hygge là khái niệm miêu tả cảm giác thư giãn, hạnh phúc, hài lòng và bình yên thông qua tận hưởng những điều bình dị và sẵn có quanh mình, như thức ăn, nước uống, giấc ngủ, sở thích cá nhân, tình yêu thương và sự âu yếm của người thân…

Phong cách sống này lý giải tại sao Đan Mạch – một quốc gia khiêm nhường ở vùng Bắc Âu lại được mệnh danh là đất nước hạnh phúc nhất thế giới. Trong guồng quay hối hả của cuộc sống hiện đại, Hygge cũng được yêu thích và ưa chuộng áp dụng ngày càng nhiều tại các quốc gia khác, trở thành triết lý nuôi dạy con của nhiều gia đình.

Vì sao nên dạy con trân trọng những điều nhỏ bé?

Không chỉ đầu óc người lớn mới chứa đầy áp lực, các con cũng vậy. Đó là những áp lực về học hành, quan hệ bạn bè, đáp ứng những kỳ vọng của cha mẹ, và những cuộc khủng hoảng tâm lý trên hành trình lớn lên. Những niềm vui bình dị dễ kiếm tìm chính là cách hiệu quả giúp con cảm thấy an toàn, giảm bớt muộn phiền, tăng cường tinh thần lạc quan, nhìn thấu giá trị bản thân, đi qua những áp lực của hành trình lớn lên và trưởng thành một cách bình yên và thuận lợi.

Các nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng, nếu mỗi người được trải nghiệm hạnh phúc từ lúc còn ít tuổi, đặc biệt là giai đoạn hình thành tính cách như lứa tuổi teen, sẽ có xu hướng tự tìm kiếm hạnh phúc cho mình khi trưởng thành. Với các gia đình áp dụng Hygge, dạy con yêu cuộc sống từ những điều nhỏ bé chính là cho con kiến thức và thói quen tạo ra hạnh phúc bất cứ khi nào có thể.

Ngoài ra, việc cha mẹ đưa triết lý Hygge vào gia đình cũng giúp con nuôi dưỡng lòng biết ơn, trân trọng tình thân, tăng kết nối với người thân, giảm bớt tác động của các thiết bị điện tử hay mạng xã hội.

Cách dạy con tốt nhất chính là tự thực hành Hygge trong gia đình

Hạnh phúc không ở đâu xa, hạnh phúc ở ngay quanh ta, vì những thứ tạo ra hạnh phúc có thể đơn giản và dễ kiếm đến bất ngờ. Cho dù là một mình hay cùng nhau, mỗi gia đình đều có thể dễ dàng tạo ra Hygge với những cách đơn giản sau:

🌳 Tự tạo không gian Hygge: là không gian thoải mái và dễ chịu trong ngôi nhà hoặc căn phòng, nơi trú chân mà mọi người đều muốn trở về mỗi ngày… Hãy cùng con tạo ra một không gian như vậy mà không nhất thiết phải tốn kém: nhà ở sạch sẽ, gọn gàng, ấm cúng; màu sắc nhã nhặn; sofa, giường, thảm, quần áo ngủ… êm ái, mềm mại; ánh sáng dễ chịu của đèn chụp hoặc nến; mùi hương thư giãn như va-ni, quế, hoặc thân thuộc như mùi bánh nướng trong lò, mùi bắp rang bơ ngạt ngào hay nồi nước dùng phở liu riu trên bếp, …

🌳 Sống hết mình trong từng khoảnh khắc: Khi đã về nhà, cha mẹ và con hãy để lại ưu tư sau cánh cửa, cởi bỏ mặt nạ và những rào cản, gác lại những tranh cãi hay giận hờn, và dành thời gian chất lượng cho nhau. Có vô vàn những hoạt động mà các thành viên gia đình có thể làm cùng nhau, như ăn uống, nấu nướng, thêu thùa, đọc sách, xem phim, chơi game, đi dã ngoại, đạp xe, … Hãy để điện thoại sang một bên để dành cho con những khoảng thời gian thật chất lượng.

🌳 Nuôi dưỡng sở thích cá nhân: cha mẹ hãy giúp con hình thành và nuôi dưỡng những sở thích cá nhân và tận hưởng sở thích trong những khoảng thời gian riêng, đó có thể là cùng con đi hiệu sách để xây dựng thú vui đọc sách, cùng con nấu ăn, làm bánh nếu con thích nấu nướng, nghe nhạc hay xem phim,…

VÀ ĐỪNG QUÊN NHỮNG ĐIỀU NÀY

🌳 Đừng quên rằng cha mẹ có thể rất dễ dàng tạo ra những niềm vui bình dị chỉ với một bữa ăn ngon, bản nhạc yêu thích hay không khí ấm cúng. Nhưng đó mới chỉ là bề mặt, sâu xa hơn, Hygge chỉ có được khi có sự thỏa mãn và hài lòng của từng cá nhân, có sự bầu bạn và thực sự kết nối với những người cạnh mình, trong một không khí thân thiện, chân thành và chan hòa yêu thương.

🌳 Đừng quên rằng với các con, Hygge là khi chúng được quan tâm, được nhìn thấy, được lắng nghe, được thấu hiểu và được công nhận. Bất cứ một hành động nào của cha mẹ khiến con cảm thấy như trên đều cho con một niềm hạnh phúc giản dị mà to lớn.

🌳 Đừng quên rằng Hygge không phải là sống đơn giản và từ bỏ hoài bão, mà Hygge là biết tận hưởng cuộc sống với những thứ cơ bản, giản dị, là quá trình sạc pin giúp mỗi người khôi phục năng lượng, để tiếp tục giải quyết vấn đề đang đối mặt hoặc bước vào những thử thách mới.

Hành trình vạn dặm khởi nguồn từ bước chân chập chững đầu tiên, hạnh phúc bình yên tồn tại trong những điều bé nhỏ.


👇 Đọc thêm các bài trong chuỗi bài “Học được gì từ phong cách sống Bắc Âu?” tại đây:

Triết lý Sisu – giải pháp hiệu quả giúp vượt qua áp lực tuổi teen

Lagom – cuộc sống cân bằng khi ta biết đủ

Chia sẻ bình luận của bạn

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.